医師の体重の変化への見解 血圧が上がる理由 血管年齢の上昇 血管年齢の改善 今後について 体の変化に対する医師の反応 先日、記事にしましたが、この約半年ほどの間に5㎏の体重増加をして、筋力増加も実感し、個人的にはこれからもこの調子で増量しようと思…

今週やった筋トレのメニュー 2019/05/20（月） 2019/05/21（火） 2019/05/22（水）・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/05/23（木） 2019/05/24（金） ・仕事疲れで、リビングで寝落ちのため、トレーニングやらず。 2019/05/25（土） …

今週やった筋トレのメニュー 2019/05/13（月） 2019/05/14（火） 2019/05/15（水）・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/05/16（木） 2019/05/17（金） 2019/05/18（土） ・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやず。 2019/05/19…

4ヶ月前との比較 ダンベルの重量の変化 体の変化 まとめ 4ヶ月前との比較 2019年の1月と5月を比較して自分の成長を確認したいと思います！ 結構サボったりしてましたが、結果が楽しみです。 ダンベルの重量の変化 2019/01 → 2019/05 ダンベルプレス 25㎏ → 3…

ビーレジェンド カゼイン&ホエイ 大人のミルクティー風味 味など まとめ ビーレジェンド カゼイン&ホエイ 大人のミルクティー風味 前回購入した、カゼインプロテインの味違い、 ビーレジェンドの カゼイン&ホエイ 大人のミルクティー風味を購入しました。 ビ…

今週やった筋トレのメニュー 2019/05/06（月） ・休み 潮干狩りで疲れきってトレーニングやらず。 2019/05/07（火） 2019/05/08（水）・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/05/09（木） 2019/05/10（金） 2019/05/11（土） ・休み 子供…

先日、嫁さんが友達と筋トレの話で盛り上がったと教えてもらいました。 嫁さんは筋トレなんて、ほとんどしてないのになんで？ と思い話を聞いてみると。 友達の旦那さんもトレーニングを少しするようで、 そんな、旦那のトレーニングに関するあるある話で盛…

今週やった筋トレのメニュー 2019/04/29（月） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/04/30（火） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/05/01（水） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/…

先日、トレーニングをはじめてからずっと使っていた、 トレーニング記録のアプリがサービス終了となってしまい、 ショックを受けたところですが、 いつまでも嘆いていられないので、 令和も始まったことなので気分も新たに、 新しいトレーニング記録のアプリ…

今週やった筋トレのメニュー 2019/04/22（月） ・立ちコロ 10回×3セット・ひざコロ 20回×2セット 2019/04/23（火） ・ ダンベルベンチプレス 25㎏×10 27㎏×10 29㎏×10 32㎏×5 29㎏×10 2019/04/24（水） ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） …