【記録14】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/04/22（月）
・立ちコロ
10回×3セット
・ひざコロ
20回×2セット
2019/04/23（火）
・ ダンベルベンチプレス
25㎏×10
27㎏×10
29㎏×10
32㎏×5
29㎏×10
2019/04/24（水）
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/04/25（木）
・休み
仕事の飲み会のため、トレーニングやらず。
2019/04/26（金）
・休み
仕事の飲み会のため、トレーニングやらず。
2019/04/27（土）
・休み
子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
2019/04/28（日）
・休み
子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
先週はGWと飲み会でほとんどトレーニングできた気がしませんでした。
この連休でさらにトレーニングをしない日が引き続きそうな気が。。。
令和のスタートと一緒にスタートダッシュをしたいなと思う今日この頃でした。
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