【記録12】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/04/08（月）
2019/04/09（火）
・立ちコロ
10回×1セット、5回×2セット
・ひざコロ
15回×1セット
2019/04/10（水）
・休み
子守りで、子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
2019/04/11（木）
2019/04/12（金）
・休み
寝落ちのためトレーニングやらず。
2019/04/13（土）
・立ちコロ
10回×1セット、5回×2セット
・ひざコロ
20回×2セット
2019/04/07（日）
・休み
子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
4月からの仕事の波を乗りこなせず、
膝のリハビリに行けてません。
（今月はもう行くのは無理かもとどこかで思ってる気がする。）
病院の先生にも週間1回は最低行きましょうとのこと。
異動して２年目なので、
もっとうまく仕事をこなしたいと思いつつ、
2年目なりの業務量に対応できておらずw
公私ともに効率よく楽しくやりたいなと、
しみじみ思います。
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