今週やった筋トレのメニュー 2019/07/01(月) 2019/07/02(火) 2019/07/03(水) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/07/04(木) 2019/07/05(金) ・休み 職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/07/06(土) ・休み 子供と一…
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