31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-07-08から1日間の記事一覧

【記録24】1週間の筋トレメニュー

今週やった筋トレのメニュー 2019/07/01(月) 2019/07/02(火) 2019/07/03(水) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/07/04(木) 2019/07/05(金) ・休み 職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/07/06(土) ・休み 子供と一…