昨年の9月、運動中に膝の前十字靭帯を損傷しました。 6ヵ月くらいたちました。 今は、メディカルフィットネスクラブでリハビリ中です。 先日、ネットでニュースを流し読みしてたところ この記事発見！ news.livedoor.com 以前、調べてから時間がたっていたの…

今週やった筋トレのメニュー 2019/03/18（月）・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/19（火） 2019/03/20（水） ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/21（木） ・休み 仕事が休みで子供と一緒に就寝してトレ…

ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味 購入のきっかけ 味など まとめ ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味 これまで、色々なプロテインを飲んできましたが、 １番インパクトがあったのが、 ビーレジェンド ホエイプロテイン 一杯飲んどコーラ風味 です。 コ…

今週やった筋トレのメニュー 2019/03/11（月）・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/12（火） ・立ちコロ 10回×1セット・ひざコロ 20回×3セット （久しぶりにやったら、立ちコロができるようになってました！結構嬉しい♪） 2019/03/1…

昨年の9月、運動中に膝の前十字靭帯を損傷しました。 以前、書いていますが、病院などをまわり、 最後に、メディカルフィットネスクラブに入会することになりました。 今回はこのこのメディカルフィットネスクラブについて 詳しく書いていきたいと思います。…

今週やった筋トレのメニュー 2019/03/04（月）・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/05（火） ・休み 仕事が休みで子供と一緒に就寝してトレーニングやらず。 2019/03/06（水） ・休み 職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/03/0…

今週やった筋トレのメニュー 2019/02/25・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/02/26 2019/02/27 ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/02/28 2019/03/01 ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 5ヵ月…

先々月、ダイヤル式のアジャスタブルダンベルを購入しました。 これまでトレーニングで扱えるダンベルの重量が20㎏だったのが40㎏に増加し、 調子にのって高重量で、ダンベルシュラッグをやっているときに、 なんだか指の付け根がチクチク痛みだし、 それ以…