今週やった筋トレのメニュー 2019/03/18（月）・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/19（火） 2019/03/20（水） ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/21（木） ・休み 仕事が休みで子供と一緒に就寝してトレ…