昨年の9月、運動中に膝の前十字靭帯を損傷しました。 6ヵ月くらいたちました。 今は、メディカルフィットネスクラブでリハビリ中です。 先日、ネットでニュースを流し読みしてたところ この記事発見！ news.livedoor.com 以前、調べてから時間がたっていたの…

昨年の9月、運動中に膝の前十字靭帯を損傷しました。 以前、書いていますが、病院などをまわり、 最後に、メディカルフィットネスクラブに入会することになりました。 今回はこのこのメディカルフィットネスクラブについて 詳しく書いていきたいと思います。…

先々月、ダイヤル式のアジャスタブルダンベルを購入しました。 これまでトレーニングで扱えるダンベルの重量が20㎏だったのが40㎏に増加し、 調子にのって高重量で、ダンベルシュラッグをやっているときに、 なんだか指の付け根がチクチク痛みだし、 それ以…

以前（5ヵ月前頃）、運動中に膝の前十字靭帯を損傷しました。 怪我の状況とかは下記に書いてます。 ↓ sirasupasta.hatenablog.com その頃から、今も病院に月に1回の頻度で通ってますが、 そこで先生に、 膝の上辺りをもみもみされて、 「怪我してる方は筋肉…

2019/9末に膝の前十字靭帯を損傷しました。 はじめの頃は怪我の容態も良くわからず、不安に思う時期もありました。 今は怪我から4ヵ月がすぎ、手術をすることなく怪我も落ち着いてきたので、ここまでに至った経緯や思ったことを記して行こうかと思います。 …