ここ最近、筋トレが思うようにできてない状況です。 そんな中、モチベーションを高めるためにも、 明日の筋トレメニューを決めようと思い、 トレーニング記録つけているアプリを開いてみると、 いつもの画面ではなくこんな画面に、 FitnessArchiveサービス終…

今週やった筋トレのメニュー 2019/04/15（月） 2019/04/16（火） ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/04/17（水） ・休み職場の歓送迎会のためトレーニングやらず。 2019/04/18（木） ・休み仕事から帰ってきて寝落ちしたため、トレー…

今週やった筋トレのメニュー 2019/04/08（月） 2019/04/09（火） ・立ちコロ 10回×1セット、5回×2セット・ひざコロ 15回×1セット 2019/04/10（水） ・休み子守りで、子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/04/11（木） 2019/04/12（金） ・休み…

今週やった筋トレのメニュー 2019/04/01（月）・立ちコロ 10回×1セット・ひざコロ 20回×3セット 2019/04/02（火） ・休み仕事で普段やらない力仕事を１日やってたので寝落ちしてしまいトレーニングやらず。 2019/04/03（水） ・メディカルフィットネス（怪我…

ビーレジェンド カゼイン&ホエイ イチゴミルク風味 味など まとめ ビーレジェンド カゼイン&ホエイ イチゴミルク風味 これまで、夜寝る前に飲んでたカゼインプロテインがなくなったので、 新しいプロテインを探してたところ、 ビーレジェンドの カゼイン&ホ…

今週やった筋トレのメニュー 2019/03/25（月）・立ちコロ 10回×1セット、5回×2セット・ひざコロ 20回×3セット 2019/03/26（火） 2019/03/27（水） 2019/03/28（木） 2019/03/29（金） ・休み職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/03/30（土） ・休み仕事…