今週やった筋トレのメニュー 2019/03/25(月)・立ちコロ 10回×1セット、5回×2セット・ひざコロ 20回×3セット 2019/03/26(火) 2019/03/27(水) 2019/03/28(木) 2019/03/29(金) ・休み職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/03/30(土) ・休み仕事…
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