今週やった筋トレのメニュー 2019/06/17（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/06/18（火） 2019/06/19（水） ・職場の草野球の練習 2019/06/20（木） 2019/06/21（金） ・休み 頭痛（最近はほとんどなかったんですが、たまに発…

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/10（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/06/11（火） 2019/06/12（水） 2019/06/13（木） 2019/06/14（金） 2019/06/15（土） 2019/06/16（日） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニン…

トレーナーの体重の変化への見解 体の変化（体重など） 今後について 体の変化に対するトレーナーの反応 先日、記事にしましたが、この約半年ほどの間に体重が5㎏増加し、一緒に血圧も上昇しました。そして、月１回の診察では先生からダイエット命令が出てし…

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/03（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/06/04（火） 2019/06/05（水）・職場の草野球の練習 2019/06/06（木） 2019/06/07（金） 2019/06/08（土） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレー…

今週やった筋トレのメニュー 2019/05/27（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/05/28（火） 2019/05/29（水）・職場の草野球の練習 2019/05/30（木） ・寝落ちで実施せず。 2019/05/31（金） ・メディカルフィットネス （怪我を…