【記録21】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/06/10（月）
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/06/11（火）
2019/06/12（水）
2019/06/13（木）
2019/06/14（金）
2019/06/15（土）
2019/06/16（日）
・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
前の週より引き続き、先週はしっかりと目的の筋肉を効かしきることを目標に、トレーニングを行いました。リハビリに週1回は行く目標も継続中です！また、病院の先生達に内緒での草野球の練習は、雨のため中止でした。
慣れない夜間の出勤や日頃の寝不足？天気が悪いから？等の理由もあり（実際はわかりませんがw）、なんとなく体がだるい１週間でした。
しっかりとトレーニングできてませんが、少しずつでも継続していきたいです。
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前回の記録です↓
