【記録21】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/06/10(月)
・メディカルフィットネス
(怪我をした膝のリハビリ)
2019/06/11(火)
2019/06/12(水)
2019/06/13(木)
2019/06/14(金)
2019/06/15(土)
2019/06/16(日)
・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
前の週より引き続き、先週はしっかりと目的の筋肉を効かしきることを目標に、トレーニングを行いました。リハビリに週1回は行く目標も継続中です!また、病院の先生達に内緒での草野球の練習は、雨のため中止でした。
慣れない夜間の出勤や日頃の寝不足?天気が悪いから?等の理由もあり(実際はわかりませんがw)、なんとなく体がだるい1週間でした。
しっかりとトレーニングできてませんが、少しずつでも継続していきたいです。
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前回の記録です↓