【記録25】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/07/08（月）
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/07/09（火）
2019/07/10（水）
2019/07/11（木）
・休み
2019/07/12（金）
・休み
2019/07/13（土）
・休み
2019/07/14（日）
・懸垂 10回×3セット
・ディップス 10回×2セット
先週は平日に仕事で時間が作れずトレーニングをやらなかった日がちらほら。今週も帰りが遅くなりそうな日が増えそうで、トレーニングを考えると少し憂鬱です。仕事的には時間が全然足りてない感じですが(笑)
いつもはトレーニングをサボる休日ですが、初めて行った公園の健康ゾーンって言うんですかね？そこに、チニングバー等が設置されており、子供がジュースを飲んでる隙に、おやじはせっせかトレーニングできました！
天気は良くなかったですが、外でやるトレーニングはなんだか気持ちが良いですね！少し遠い公園なので、なかなか行けないですが、また行けたら良いなと思います！
メディカルフィットネスクラブについてです↓
前回の記録です↓
