31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-07-01から1日間の記事一覧

【記録23】1週間の筋トレメニュー

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/24(月) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/06/25(火) 2019/06/26(水) ・職場の草野球の練習 2019/06/27(木) ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/06/28(金) ・…