31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-06-17から1日間の記事一覧

【記録21】1週間の筋トレメニュー

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/10(月) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/06/11(火) 2019/06/12(水) 2019/06/13(木) 2019/06/14(金) 2019/06/15(土) 2019/06/16(日) ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニン…