【記録19】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/05/27（月）
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/05/28（火）
2019/05/29（水）
・職場の草野球の練習
2019/05/30（木）
・寝落ちで実施せず。
2019/05/31（金）
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/06/01（土）
・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
2019/06/02（日）
・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
睡眠時間はなかなか確保できておらず。電車で座れたら即寝てしまいますね。
病院の先生には内緒で草野球の練習に参加してみました。大会までの1ヵ月間に週1回のペースで練習があります。たいしたことしなかったのに、久しぶりの球技は疲れましたね。
次の日は膝が少し痛みました。手を抜いた野球でもあまり膝には良くないってことで、次の練習は玉拾いしかできることないですねw
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