31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

【記録17】1週間の筋トレメニュー

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今週やった筋トレのメニュー

 

 2019/05/13(月)f:id:sirasupasta:20190520214057j:plain

 


 2019/05/14(火)f:id:sirasupasta:20190520214128j:plain

 

 2019/05/15(水)
・メディカルフィットネス

(怪我をした膝のリハビリ) 

 


 2019/05/16(木)f:id:sirasupasta:20190520214201j:plain

 


2019/05/17(金)f:id:sirasupasta:20190520214234j:plain 

2019/05/18(土)

・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやず。

 

 2019/05/19(日)

・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。

 

 

    なんとなく、気分の乗らない一週間でした。気持ちが乗らないので、最低目標の1種目の日が多かったです。

 仕事と夜中の家事と筋トレで、寝不足が続いてるせいかもしれません。体力落ちると気分も落ちがちになるので、なるだけ気分が落ちないように、小さな楽しみを積み上げながら頑張りたいです!

 

 

メディカルフィットネスクラブについてです↓ 

 

前回の記録です↓sirasupasta.hatenablog.com