【記録17】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/05/13(月)
2019/05/14(火)
2019/05/15(水)
・メディカルフィットネス
(怪我をした膝のリハビリ)
2019/05/16(木)
2019/05/17(金)
2019/05/18(土)
・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやず。
2019/05/19(日)
・休み子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。
なんとなく、気分の乗らない一週間でした。気持ちが乗らないので、最低目標の1種目の日が多かったです。
仕事と夜中の家事と筋トレで、寝不足が続いてるせいかもしれません。体力落ちると気分も落ちがちになるので、なるだけ気分が落ちないように、小さな楽しみを積み上げながら頑張りたいです!
メディカルフィットネスクラブについてです↓
前回の記録です↓sirasupasta.hatenablog.com