今週やった筋トレのメニュー 2019/04/15（月） 2019/04/16（火） ・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/04/17（水） ・休み職場の歓送迎会のためトレーニングやらず。 2019/04/18（木） ・休み仕事から帰ってきて寝落ちしたため、トレー…