31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-06-12から1日間の記事一覧

【成果!】筋トレ半年での体の変化に対するトレーナーからの助言

トレーナーの体重の変化への見解 体の変化(体重など) 今後について 体の変化に対するトレーナーの反応 先日、記事にしましたが、この約半年ほどの間に体重が5㎏増加し、一緒に血圧も上昇しました。そして、月1回の診察では先生からダイエット命令が出てし…