今週やった筋トレのメニュー 2019/04/08（月） 2019/04/09（火） ・立ちコロ 10回×1セット、5回×2セット・ひざコロ 15回×1セット 2019/04/10（水） ・休み子守りで、子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/04/11（木） 2019/04/12（金） ・休み…