今週やった筋トレのメニュー 2019/03/04（月）・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/03/05（火） ・休み 仕事が休みで子供と一緒に就寝してトレーニングやらず。 2019/03/06（水） ・休み 職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/03/0…