今週やった筋トレのメニュー 2019/03/11(月)・メディカルフィットネス(怪我をした膝のリハビリ) 2019/03/12(火) ・立ちコロ 10回×1セット・ひざコロ 20回×3セット (久しぶりにやったら、立ちコロができるようになってました!結構嬉しい♪) 2019/03/1…
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