【記録5】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
2019/02/18
2019/02/19
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
2019/02/20
・立ちコロもどき
6回×3セット
・ひざコロ
20回×3セット
2019/02/24
2週間くらいかけて、体重を1キロほど増やしました。
66キロだったのが67キロに。
そのお陰か、扱う重量が延びてきてる気がします。
なんだか楽しいので、
しばらくは、気がすむまで体重をあげてこうかなと思います。
前回の記録です↓
