今週やった筋トレのメニュー 2019/02/18 2019/02/19・メディカルフィットネス（怪我をした膝のリハビリ） 2019/02/20 ・立ちコロもどき 6回×3セット ・ひざコロ 20回×3セット 2019/02/24 2週間くらいかけて、体重を1キロほど増やしました。 66キロだったのが…