【記録】1週間の筋トレメニュー
今週やった筋トレのメニュー
・立ちコロもどき 10回×2セット
・ひざコロ 20回×2セット
2019/1/23
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
今週もゆるくではありますが比較的できた方でした。
来週もこのペースでやれればいいんですが。
なるだけがんばりたいです！
・立ちコロもどき 10回×2セット
・ひざコロ 20回×2セット
2019/1/23
・メディカルフィットネス
（怪我をした膝のリハビリ）
今週もゆるくではありますが比較的できた方でした。
来週もこのペースでやれればいいんですが。
なるだけがんばりたいです！