今週やった筋トレのメニュー ・立ちコロもどき 10回×2セット ・ひざコロ 15回×2セット 2019/01/31 ・ひざコロ 20回×1セット、15回×2セット、10回×2セット 今週は仕事で帰るのが遅かったですが、 毎日少しずつ睡眠を削って筋トレできました！ 健康のために健…