今週やった筋トレのメニュー 2019/02/08 ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/02/09 ・立ちコロもどき 5回×1セット ・ひざコロ 15回×1セット、10回×1セット、5回(負荷+14㎏)×1セット、5回(負荷+11㎏)×1セット今週は子供が3人とも胃腸…