31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-08-08から1日間の記事一覧

【記録28】1週間の筋トレメニュー

今週やった筋トレのメニュー 2019/07/29(月) 2019/07/30(火) ・休み 2019/07/31(水) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/08/01(木) 2019/08/02(金) ・休み 2019/08/03(土) ・休み 2019/08/04(日) ・休み 先週も引き続…