31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

2019-08-01から1日間の記事一覧

【記録27】1週間の筋トレメニュー

今週やった筋トレのメニュー 2019/07/22(月) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/07/23(火) 2019/07/24(水) 2019/07/25(木) 2019/07/26(金) ・休み 2019/07/27(土) ・休み 2019/07/28(日) ・休み 先週も帰りが遅くなる…