31歳からゆるく筋トレ始めました

33歳180㎝72㎏(19/05/01) 自宅トレをメインにゆるくやってます。その記録を備忘録としてのせてます。

【記録28】1週間の筋トレメニュー

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今週やった筋トレのメニュー

 

2019/07/29(月)

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2019/07/30(火)

・休み



 

 

 2019/07/31(水)

・メディカルフィットネス

(怪我をした膝のリハビリ)



 


 2019/08/01(木)

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2019/08/02(金)

・休み

 

2019/08/03(土)

・休み

 

 

2019/08/04(日)

・休み 

 

 

 先週も引き続き辛抱の時期が続いております!最近は眠たくて仕方なく。通勤の電車でボーッとしていたら3分あれば確実に寝れますねw

 仕事できない話をしていても仕方ないですが、余裕ができたらガンガン筋トレやるんだと念じながら、今週も辛抱です。

 余裕ができる頃には、涼しくなってるとさらに良しですね!

 

 

メディカルフィットネスクラブについてです↓ 

 

前回の記録です↓   

sirasupasta.hatenablog.com